Meditation Yoga Achtsamkeit

Sandra von „Einklang“ und ich werden Dich in diesen drei Stunden durch verschiedene Achtsamkeitsübungen begleiten. Es erwarten Dich abwechselnd körperliche Übungen aus dem Yoga und und rein meditative Übungen im Sitzen, um den Geist zu sammeln und in eine entspannte Ruhe zu finden. Abgesehen von unseren Anleitungen findet der Tag in Stille statt. Es geht also nicht um Austausch und ein „Sich-Mitteilen“, sondern um ein „Bei-Sich-ankommen“, das in die eigene Mitte führt.

Du kannst gerne eigene Decken, Kissen oder Deine Yogamatte mitbringen. Wir haben aber auch alles da. Fühl Dich ganz frei, Deinen Platz so zu gestalten, dass Du Dich wohl fühlst.

Eine eigene Tasse für die Teepause währe nicht schlecht…

Sowohl Anfänger als auch Erfahrene  sind herzlich willkommen.