Beate Fischer
Meditation
Menu
MBSR-Kurse
Mindfulness-Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
URALTES WISSEN FÜR EINE MODERNE WELT
Ein unruhiger Geist, der von Aufgabe zu Aufgabe springt. Gefühle, die sich nicht kontrollieren lassen. Ein Tagesablauf, der uns mehr zerstreut als zur Ruhe bringt. Lebensumstände, die krank machen, aber nicht beeinflussbar scheinen.
Wie ein unablässiger Strom beherrschen Zeitdruck, Arbeit und nicht zuletzt unsere Gedanken den Alltag.
Was ist zu tun, zu erledigen, zu kaufen, zu sagen, abzuarbeiten?
Ein bekanntes Problem, nicht erst seit heute. Ein Problem, das nicht nur im Außen liegt.
Es liegt auch in unserem Inneren.
Es ist, als hätten wir einen Affen im Kopf, der von Thema zu Thema springt. Man nennt dieses Phänomen auch: Monkey-Mind.
Seit über 3000 Jahren ist er bekannt, der Monkey-Mind, der unseren Kopf beherrscht und das Leben schnell und chaotisch sein lässt. Und seit dieser Zeit praktizieren Menschen, die ihren Affen im Kopf erkannt haben, die Lehren der Achtsamkeit und Meditation.
Wenn auch du spontan weißt, wovon ich rede, dann lies weiter und erfahre, wie du dein Leben bewusster und friedlicher gestalten kannst.
Denn was die Alten und Weisen damals selbst erfahren haben, konnte die moderne Wissenschaft bestätigen.
Meditation ist die Antwort.
Meditation wirkt.
So, enter the mindful circle.
Schön, dass Du da bist!
Mein Name ist Beate Fischer.
Mit meinen 46 Jahren bin ich mehr als mein halbes Leben lang auf dem Weg der Meditation. Seitdem ich mit 21 Jahren auf meinem ersten Retreat war, hat mich die Praxis nicht mehr losgelassen.
Sie hat mich durch die Höhen und Tiefen meines Lebens getragen, hat es reicher und manchmal auch nur erträglicher gemacht.
Meine Erfahrungen als Meditierende haben mich dazu gebracht, mein Wissen weiterzugeben.
Die Praxis ist ein zentraler Teil meines Lebens und Quelle meiner Kraft.
Hier auf meiner Webseite findest Du alles über meine Arbeit und meine Kurse.
„Lange saßen sie da und hatten es schwer. Aber sie hatten es gemeinsam schwer und das war ein Trost. Leicht was es trotzdem nicht.“
– Astrid Lindgren –
Ich gebe mir ein Trauerjahr. Neue MBSR-Kurse werden Ende des Jahres hier auf meiner Webseite angekündigt.
Ich habe mich für diesen Kurs entschieden, weil ich wie so viele andere Menschen auf der Suche nach Lebensfreude war.
Ich wurde nicht enttäuscht und in diesem Kurs reich beschenkt mit Selbsterkenntnis und vielem mehr, das sich so gar nicht in Worte fassen lässt.
Eva
Teilnehmerin
Monkey Mind
Der unruhige Geist
Blablabla. Blablabla. Blablabla. Blablabla.Blablabla. Blablabla. Blablabla. Blablabla. Blablabla. Blablabla. Blablabla.
All day long. Every day of the week.
Gib dem Affen keinen Zucker
oder
How to make friends with your monkey mind
In meinen Kursen lernst du, wie du deinen unruhigen Geist beruhigen kannst und mit ihm Freundschaft schließt.
Der MBSR Kurs - Das Original
Dieser Kurs ist wurde im klinischen Rahmen in der „Stress Reduction Clinic“ von Massachusetts entwickelt. Mittlerweile wird er weltweit im stationären und ambulanten Bereich eingesetzt und gilt als eines der wissenschaftlich am besten untersuchten Achtsamkeitstrainings. Es ist erwiesen, dass dieses Training bei aktiver Teilnahme zu einem höheren Wohlbefinden und Reduktion verschiedener Krankheitssymptome führt. Depressive Stimmungen, psychosomatische Beschwerden und chronische Schmerzen werden reduziert. Als systematische Einführung in die Meditation zeigt Dir dieser Kurs einen Weg zur Selbsterkenntnis und Freundschaft mit Dir selbst.
Meditationskurse für noch mehr Wohlbefinden
Achtsamkeit und Meditation wollen auch nach dem Kurs gelebt werden. Wie bei einem körperlichen Training auch müssen die aufgebauten Fähigkeiten durch regelmäßiges Praktizieren erhalten und vertieft werden. Die Praxis erfolgt zu Hause, aber eine Gruppe kann Dich motivieren und neue Aspekte in Deine Meditation bringen.
Achtsamkeit & Meditation
Blog
Previous
Next
Meine Kurse finden in Salzkotten-Upsprunge statt, im Kreis Paderborn.
Der Raum gehört der wundervollen Sandra Kaiser von „Einklang“, die dort ihre Yogakurse und ayurvedischen Massagen anbietet.